JOGOVY VIKEND PA 25. 9. - PO 28. 9. 2009 HLAVICE V PODJESTEDI

Je to par mesicu dopredu, ale uz ted bych Vas rada pozvala na intenzivni vikend s jogou .
plna penze, 3 x ubytovani, 11 hodin vyuky jogy, sauna, moznost masazi
Cena: 2 600,- Kc

JOGA WORKSHOP SOBOTA 27. 6. 2009 10,00 - 14,00

misto upresnim dle poctu ucastniku

Zvu Vas vsechny na jogovy sobotni seminar, kde se pohrouzime do terapeutickych kras asan, jejich prirozene flow v souladu s vedomym plnym dechem. Venovat se budeme i pranayam, meditaci a mantram.

DETSKA JOGA NEDELE 28. 6. 2009 10,00 - 11,00
cca 8-12 let
lekce probehne v anglictine/cestine
misto upresnim brzy

Praxe jogy detem pomuze se spravnym drzenim tela, zlepsi se jejich telesna kondice, flexibilita. Nauci se jak pracovat se stresem, jak se soustredit a relaxovat. Kompletni praxe pozic, dechovych technik,meditace, zpevu...pozitivne napomuze detem v oblasti emocionalni i psychicke.

JOGA SEMINAR pro ty z Vas, kteri planuji radi dopredu:)
SOBOTA 28. 2.
10 -14
LOTUS CENTRUM, Dlouha 2, 4.p., Praha 1


Pocet mist je omezen, prihlaste se prosim vcas. Prihlaska je zavazna po uhrazeni nevratne zalohy 250 Kc na ucet 0952382173/0800 Ceska sporitelna, pro variabilni symbol, uvedte Vase jmeno. Zalohu muzete take slozit hotove osobne v lekci jogy.

DETSKA JOGA (cca 7-11 let)
NEDELE 1. 2.
12 - 13
CENTRUM ARHA
ANGLICKO - CESKY


Pokud mate zajem zapojit sve ditko do jogove praxe, prosim, prihlaste jej co nejdrive.

JOGA SEMINAR, POVANOCNI SPOLECNA JOGA PRAXE, SDILENI...A TAKE VEGETARIANSKY OBIDEK:)))
SOBOTA 31. LEDNA
10 - 15
Centrum ARHA, www.arha.cz
500 Kc

Pocet mist je omezen, prosim prihlaste se co nejdrive. Prihlaska je zavazna po uhrazeni nevratne zalohy 250Kc na ucet 0952382173/0800 Ceska sporitelna, pro variabilni symbol, uvedte Vase jmeno. Zalohu muzete take slozit hotove osobne v lekci jogy.

Nebudu prozrazovat detaily, ale urcite se protancime asanami /joga pozice/, pranajamou /dechove techniky/, meditaci, mantrickami... a mnamkou. Totiz, abych vysvetlila; padl navrh z rad joginu/joginek, ze bychom se mohli vzajemne podelit o nase napady, vasne...co se tyce vareni..a kazdy /nebo kdo samozrejme chce/ by mohl prinest neco dobreho co uvaril, upekl, pripravil, koupil...a pote bychom si udelali obidek formou svedskeho stolu. Bude to prilezitost k vzajemnemu sdileni, vymene napadu, zkusenosti, postrehu z jogove praxe...pujde o spontanni prostor, kde se meze nekladou.

Drazi pratele jogy, radosti, zivota, svetla, lehkosti...

Tento tyden je posledni sance pred svatky, kdy si muzete prijit protahnout tela, zkldidnit mysl a zkoncetrovat vase veskere zamery...
Patecni 19.12. lekci v centru ARHA od 10-11,30 zakoncime tento rok a pokracovat budemem opet pristi rok od ctvrtka 8. 1. v centru Ka od 10-11,30.

Preji vam klidne pokojne hloubkou naplnene svatky, mnoho vrelych laskou protkanych novych zazitku a hlavne neustale otevrene srdce a mysl na ceste za procistenim naseho vedomi.

JIN-JANG JOGA WORKSHOP

Cviceni bude zahrnovat oblibeny dynamicky/jangovy DRACI TANEC:) a mnoho rozlisnych pozic, ve kterych stravime od 2-5 minut. Jde o naprosto uzasny, intenzivni zazitek, ktery prozijete, kdyz se uplne odevzdate, uvolnite do kazde asany a nechate se vedome unest do meditativniho stavu. Diky delsi dobe stravene v kazde pozici se dostaneme do nejhlubsich tkani, do nasich fyzickych, mentalnich a emocnich bloku. Vedomym dechem a vedomou pritomnosti se pokusime o prirozene uvolneni vsech nasich nahromadenych napeti, stresu a bolesti. Zamerime se specialne na pusobeni na meridianove drahy jater, ledvin, sleziny, zaludek, mocovy mechyr...

KDE: GYMNAZIUM, JOSEFSKA 7, PRAHA 1, u Malostranskeho namesti
KDY: NEDELE 19. RIJNA,
10,00 - 14,00 hodin

KUNDALINI JOGA WORKSHOP

Kundalini joga je starovekou vedou, umenim a technologii, kde kombinujeme specialni dechova cviceni, dynamicke a opakujici se cviky, meditace a mantry.

Pomoci teto kombinace technik dosahneme posileni a uzdraveni tela (posileni vule obzvlaste), hluboke relaxace a ciste uvedomeni si nasi mysli a ducha a jejich nekonecneho potencialu. Soucasti workshopu budou mantry, kundalini pranayam (dechove techniky) a soubor fyzicky narocnych a dlouho trvajicich opakujicich se cviku. Soucasti bude i 5 Tibetanu dle Any Bret a Raviho Singha. Cviky kundalini jogy jsou odlisne od typicke hatha jogy.

KDE: STUDIO ARHA, V.P. CKALOVA 26, PRAHA 6, DEJVICE
KDY: NEDELE 23. LISTOPADU (datum byl zmenen)
10,00 - 14,00 hodin

Zdravím Vás přátelé lásky, radosti, života, jógy...

Z celého srdce doufám, že jste si užili léta a nasáli veškerou nabízenou energii skrze sluneční paprsky, pěnové mráčky plující po tyrkysové obloze, orosenou ranní trávu, dětský smích, přátelské sdílení a tisíce dalších vlídných dobrůtek, kterými je Váš život naplněn:)

Věřím, že se brzy uvidíme a společně si užijeme kouzlo a moudrost, které jóga nabízí. Od září dochází k pár změnám v rozvrhu, přidala jsem ranní středeční lekci jógy ve FitTýn a páteční lekce se bude konat ve Studiu Arha, viz. rozvrh.

V září odpadají následující lekce: ÚTERÝ a STŘEDA 23.-24.9.

Přeji Vám krásné babí léto, mnoho pohody, úžasu, klidné mysli,

Om Shanti Shanti Shanti Om
Lenka

VIKENDOVY SEMINAR JOGY
3. - 5. RIJNA 2008

Kdo mate zajem o celovikendovou jogovou praxi, vcetne jogovych pozic, dechovych technik, meditaci, relaxace, ocistne techniky...a sdileni techto aktivit se stejne naladenymi lidmi, pripojte se k nam a prihlaste se.

Ubytovani je v 4-6-ti luzkovych pokojich, strava je vynikajici vegetarianska:) a prostredi krasne podjestedske.

www.joga-hlavice.cz

SLIBENE RECEPTY NA OVESNE COOKIES:)
...a kdyz uz mluvime o jidle, tak vtipna fotka z nepalu

3h vlocek
2h orechy
1h rozinky
11/2 caj lz prasek do pec
1h+ tm cukr
1/4h h20
1 vejce
1h mouka
1 pol lz vanilky
3/4h maslo, olej

2. RECEPT Z KUCHARKY SIVANANDA ORGANIZACE (asi 12 cookies)

3h vlocek
1h mouky
3/4h tmavy cukr
1/3h rozinek
1/3h orisku
11/2 caj lz skorice
11/2 caj lz mleteho zazvoru
1/2 caj lz muskatove orisku
1/2 caj lz prasku do pec
3/4h+ oleje
3/4h+ h2o

Peceme asi 12 min. pri 175C.

h = hrnek=priblizne 250 g

a toto cele jsem tak nejak zkombinovala, pridala nekde susene merunky, nekde kokos, datle..pomazlila se s tim, pohrala a vzniklo to, co jste ochutnali:)
tak si uzijte peceni a az se podari, dobrou chut:)

VINYASA FLOW JOGA

Zvu Vas na sobotni seminar, kde se budeme zabyvat plynulemu navazovani asan, "tanci" jogy, vcetne ruznych druhu pozdravu slunci, sekvenci zamerujicich se na zaklony, predklony, spinalni cviky... Budeme posilovat a pripravovat paze, ramena na stoj na rukou, na hlave (popr. delfinky:). Soucasti budou dechove techniky, meditace, mantricky...Tesim se na Vas.

Kdy: 24. kvetna SOBOTA
Cas: 10,00 - 14,00
Kde: LOTUS, budhisticke centrum
DLOUHA 2, 4. patro
PRAHA 1

KUNDALINI JÓGA WORKSHOP

SOBOTA 26. DUBNA
10 - 14

Kundalini jóga je povznášející kombinace praktik, které se zaměřují na práci se zvukem (mantry), dechem (pranajama) a tělem (sestava kryjí). Cílem kundalini jógy je zvýšit vitalitu a povznést duchovní vědomí. Jde o fyzicky náročnější seminář. Budeme se věnovat dynamickým, déle se opakujícím cvikům. Cviky kundalini jógy jsou rozdílné od hatha jóga pozic. Budeme zpívat, čajovat, posilovat vůli a radovat se ze života.

Lokalitu Vám upřesním dle počtu zájemců.
Cena 400,- Kč

www.3HO.com
www.kundaliniyoga.com

jóga bývá nazývána vědou, uměním, filozofií, naboženstvím, módou…je vším tím, a přece ničím z toho, neboť to vše závisí na studentovi, na jeho vlastní kontrole vnímání i konceptů a na jeho vědomé a racionálni mysli.
.
Šivananda jóga je systematická a vědecká nauka o sjednocení těla, mysli, vědomí i duše pomocí 5 základních bodů, které nám nabízí učení
sv. Šivanandy a jeho studenta sv. Vishnudevanandy.

1.ASANAS-cvičení
zklidňuje a posiluje nervy,normalizuje a stabilizuje krevní oběh,krevní tlak.povzbuzuje a harmonizuje činnost orgánů i žláz.posiluje imunitní systém,zvyšuje pružnost páteře.

2.PRANAYAM-dýchací cvičení
pročištění krve,zvýšení příjmu kyslíku,posílení plic a srdce,zvýšení odolnosti proti nákazám,odstranění stresu,nervozity a strachu,zklidnění myšlenek
a emocí,vnitřní vyrovnanost,harmonizace nervového systému…

3.SAVASAN-relaxace
savasan doslova znamená mrtvé tělo.je to velice cenná poloha pro relaxaci,ve které se člověk může naučit prostě “nechat věci plynout” a tak uvolnit veškeré vědomé napětí.
zklidnění těla i mysli,načerpání potřebné energie jak ve fyzickém,psychickém,tak astrálním těle.

4.STRAVA
důležitým faktorem zdraví je strava,ovlivňuje nejen tělo,ale i zvyky
a vlastnosti.působí na celé naše bytí,je zdrojem tělesné energie i vitality.
tradiční jógová strava je lakto-vegetariánská.

5.VEDANTA A DHYANA – pozitivní myšlení a meditace
meditace není “myšlení”, jak si mnozí chybně myslí. myšlení, duševní činnost, vytváření představ,uvažování a kontemplace, to vše jsou formy aktivit mozku a nepatří na vědomou úroveň mysli. Meditace je transcendentální stav, ve kterém, je-li vědomi přítomno, je to “vědomí vědomí samotného”, je to stav za myslí nebo nad myslí. Se zklidněním harmonizujete svojí energii, pravidelnou fyzickou i mentální očistou doplníte obnovu organismu. Sladkost nechť se stane
součástí vašeho života: mluva harmonická, chování vlídné, život klidný a pozornost neroztříštěná s respektem k životu a přírodě.

JÓGA

¨
chcete posílit imunitní systém,
snížit hladinu stresu,zklidnit mysl,pohladit duši
a celkově napomoci své vnitřní pohodě?
.
přijďte si s námi zacvičit Šivananda jógu,
souhrn dechových cvičení,jógových pozic,meditací,manter
a ciťte se skvěle…
.
vhodné pro začátečníky i pokročilé.s sebou si vezměte pouze úsměv,
dobrou náladu,otevřenou mysl a cvičební úbor.
.